Wer kennt es nicht? Man steht in der Früh auf und folgt seinen gewohnten Routinen. Alles hat seinen typischen Ablauf. Im schlechtesten Fall greift...

Der Winter hat seinen ganz eigenen Zauber, doch die kalten, düsteren Tage können uns auch auf die Stimmung schlagen. Kurze Tage, wenig Sonnenlicht...

Meal Prep – das klingt doch fancy, oder? Du hast sicher schon davon gehört? Aber hast du es auch schon ausprobiert? Tatsächlich ist es eine der...

“Schneller – höher – weiter” oder doch “Dabei sein ist alles!” Was braucht es damit wir zur erfolgreichen Alltagsathlet*in werden? Nach...

Entdecke in unserem Blog, wie du durch regelmäßiges Gehen deine Gesundheit und dein Wohlbefinden steigern kannst. Lerne die versteckten Vorteile dieser...

Wer kennt es nicht, dieses unendliche Hochgefühl, diesen überwältigenden Endorphinrausch beim Laufen – das ultimative Runner’s High? Die...

Juhu! Der Frühling beginnt. Mit den ersten Sonnenstrahlen verspüren viele von uns den Wunsch, frischen Wind in ihr Leben zu bringen. Nicht nur unsere...